środa, 25 marca 2015

Jaglanka z chią, świeżymi owocami i pistacjami

Mamy dzisiaj dla Was pyszną, szybką i zdrową propozycję śniadaniową.
Płatki jaglane, nasionka chia, wanilia, miód, świeże owoce i pistacje!
Śniadaniowa uczta!




Składniki:
(dla 1 lub 2 osób)

5 płaskich łyżek płatków jaglanych,
1 łyżka nasion chia,
300 ml mleka,
1/2 łyżeczki pasty waniliowej,
miód / syrop z agawy

dodatkowo: świeże truskawki, świeże maliny, pistacje


Do rondelka wlać mleko, dodać płatki jaglane, nasiona chia, pastę waniliową i całość zagotować, następnie zmniejszyć ogień i gotować, często mieszając, do momentu kiedy całość zgęstnieje - jeśli wolicie lżejszą konsystencję dodajcie więcej mleka.
Na koniec całość dosłodzić miodem.
Jaglankę przełożyć do miseczki, udekorować truskawkami i malinami, posypać posiekanymi pistacjami i polać odrobiną miodu.

Smacznego :)




Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...