wtorek, 21 kwietnia 2015

Quinoa na słodko z owocami - idealna na śniadanie i deser


Kiedy do dyspozycji w naszym jadłospisie są tylko warzywa, owoce i quinoa mamy zawsze kilka możliwości - najprościej jest z koktajlem, ale kiedy już chcemy coś bardziej konkretnego, słodkiego i przypominającego deser musimy wymyśleć coś innego! Przypomniał mi się budyń jaglany i zrobiłam zmiksowaną kaszę quinoa z sokiem pomarańczowym i owocami.
Możemy dodać posiekane orzechy, będzie jeszcze pyszniej!


Składniki:

150 g ugotowanej kaszy quinoa,
60 ml świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego,
1 banan,
60 g świeżych malin,
kilka truskawek,
ew. 2 łyżeczki ksylitolu / syropu z agawy / miodu

dodatkowo : świeże owoce do podania

Kaszę quinoa, sok i owoce umieszczamy w pojemniku blendera i miksujemy, aby wszystkie składniki się ze sobą połączyły.
Przekładamy do miseczek i podajemy ze świeżymi owocami.

Ps. Wersja z czekoladą, orzechami, mrożonymi owocami - absolutnie ze wszystkim będzie pyszne!
Po zakończonym oczyszczaniu z chęcią wrócę do tego i zrobię z czekoladą, orzechami i karmelizowanymi bananami. ;)

Smacznego ;)






4 komentarze :

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...